Сравнить продукты Дикий рис сырой и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+422.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+428.6%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+422.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+428.6%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+155%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+295.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+155%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+295.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+880.4%
Содержит
больше
Белки
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+668.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+880.4%
Содержит
больше
Белки
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+668.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1915.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+536.1%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1915.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+536.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 7.64g | ||
Белки | 14.73g | 20.29g | |
Жиры | 1.08g | 10.8g | |
Углеводы | 74.9g | 7.64g | |
Калорийность | 357kcal | 192kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 6.2g | ||
Кальций | 21mg | 111mg | |
Железо | 1.96mg | 2.7mg | |
Магний | 177mg | 81mg | |
Фосфор | 433mg | 266mg | |
Калий | 427mg | 412mg | |
Натрий | 7mg | 9mg | |
Цинк | 5.96mg | 1.14mg | |
Медь | 0.524mg | 0.56mg | |
Марганец | 1.329mg | 1.3mg | |
Селен | 2.8µg | 0µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.179mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.018mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.893mg | |
Валин | 0.858mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
96%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах