Сравнить продукты Дикий рис сырой и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+115.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+297.3%
Содержит
больше
Медь
+103.1%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Калий
+37%
Содержит
больше
Магний
+115.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+297.3%
Содержит
больше
Медь
+103.1%
Содержит
больше
Марганец
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Калий
+37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+544.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93
Содержит
больше
Витамин A
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+544.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.2%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Вода
+346.1%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.2%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Вода
+346.1%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6296.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.4%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6296.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 31.84g | ||
Белки | 14.73g | 13.31g | |
Жиры | 1.08g | 17.8g | |
Углеводы | 74.9g | 31.84g | |
Калорийность | 357kcal | 333kcal | |
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 6.2g | ||
Кальций | 21mg | 54mg | |
Железо | 1.96mg | 3.42mg | |
Магний | 177mg | 82mg | |
Фосфор | 433mg | 192mg | |
Калий | 427mg | 585mg | |
Натрий | 7mg | 294mg | |
Цинк | 5.96mg | 1.5mg | |
Медь | 0.524mg | 0.258mg | |
Марганец | 1.329mg | 0.691mg | |
Селен | 2.8µg | 1µg | |
Витамин A | 19IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 93µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.179mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.567mg | |
Лейцин | 1.018mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.707mg | |
Валин | 0.858mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
18%
Итоговая оценка минералов
96%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах