Сравнить продукты Дикий рис сырой и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.1%
Содержит
больше
Фосфор
+64%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.2%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+83.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Содержит
больше
Магний
+33.1%
Содержит
больше
Фосфор
+64%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.2%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+83.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Содержит
больше
Витамин E
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.285
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+50.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Другое
+50.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 56.18g | ||
Белки | 14.73g | 12.48g | |
Жиры | 1.08g | 2.3g | |
Углеводы | 74.9g | 73.48g | |
Калорийность | 357kcal | 354kcal | |
Сахар | 2.5g | 0.8g | |
Клетчатка | 6.2g | 17.3g | |
Кальций | 21mg | 33mg | |
Железо | 1.96mg | 3.6mg | |
Магний | 177mg | 133mg | |
Фосфор | 433mg | 264mg | |
Калий | 427mg | 452mg | |
Натрий | 7mg | 12mg | |
Цинк | 5.96mg | 2.77mg | |
Медь | 0.524mg | 0.498mg | |
Марганец | 1.329mg | 1.943mg | |
Селен | 2.8µg | 37.7µg | |
Витамин A | 19IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.57mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 19µg | |
Витамин K | 1.9µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.179mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.456mg | |
Лейцин | 1.018mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.7mg | |
Валин | 0.858mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
96%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах