Сравнить продукты Ежевика и Loquat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+960%
Содержит
больше
Медь
+312.5%
Содержит
больше
Марганец
+336.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+64.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Цинк
+960%
Содержит
больше
Медь
+312.5%
Содержит
больше
Марганец
+336.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+64.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2000%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+614%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.024
Содержит
больше
Витамин C
+2000%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+614%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.024
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+223.3%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.73
Содержит
больше
Белки
+223.3%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 10.44g |
|
|
| Белки | 1.39g | 0.43g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.61g | 12.14g |
|
| Калорийность | 43kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g |
|
| Кальций | 29mg | 16mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.28mg |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Фосфор | 22mg | 27mg |
|
| Калий | 162mg | 266mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.53mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.148mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 214IU | 1528IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 76µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.18mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 14µg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.015mg |
|
|
| Лейцин | 0.026mg |
|
|
| Лизин | 0.023mg |
|
|
| Метионин | 0.004mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.014mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.007mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Loquat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Loquat ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Loquat дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)