Сравнить продукты Зеленый лук и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+129.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.8%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+129.7%
Содержит
больше
Фосфор
+110.8%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4885%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин K
+206900%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Содержит
больше
Витамин A
+4885%
Содержит
больше
Витамин E
+189.5%
Содержит
больше
Витамин C
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин K
+206900%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137.6%
Содержит
больше
Другое
+213.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+137.6%
Содержит
больше
Другое
+213.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 15.84g | ||
Белки | 1.83g | 2g | |
Жиры | 0.19g | 0.01g | |
Углеводы | 7.34g | 17.44g | |
Калорийность | 32kcal | 73kcal | |
Сахар | 2.33g | 9.6g | |
Клетчатка | 2.6g | 1.6g | |
Кальций | 72mg | 14mg | |
Железо | 1.48mg | 3.4mg | |
Магний | 20mg | 17mg | |
Фосфор | 37mg | 78mg | |
Калий | 276mg | 429mg | |
Натрий | 16mg | 4mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.12mg | |
Медь | 0.083mg | 0.14mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.06mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 997IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 1µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.19mg | |
Витамин C | 18.8mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 13µg | |
Витамин K | 207µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.059mg | ||
Валин | 0.081mg | ||
Гистидин | 0.032mg | ||
Насыщенные жиры | 0.032g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
13%
Итоговая оценка минералов
20%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах