Сравнить продукты Зерновые культуры и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1664.8%
Содержит
больше
Цинк
+753.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+431.6%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+192.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+159.9%
Содержит
больше
Железо
+1664.8%
Содержит
больше
Цинк
+753.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+431.6%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+192.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+159.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1512.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+2327.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3034%
Содержит
больше
Витамин B5
+265%
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1512.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1700%
Содержит
больше
Витамин B3
+2327.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3034%
Содержит
больше
Витамин B5
+265%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+565.5%
Содержит
больше
Другое
+134.7%
Содержит
больше
Вода
+1993.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+565.5%
Содержит
больше
Другое
+134.7%
Содержит
больше
Вода
+1993.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 13.05g |
|
|
| Белки | 6.06g | 6.15g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.7g |
|
| Углеводы | 86.85g | 13.05g |
|
| Калорийность | 378kcal | 67kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g |
|
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Железо | 34.06mg | 1.93mg |
|
| Магний | 19mg | 101mg |
|
| Фосфор | 77mg | 100mg |
|
| Калий | 105mg | 307mg |
|
| Натрий | 795mg | 13mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.408mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 38.5mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
35%
Итоговая оценка минералов
183%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 782mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах