Сравнить продукты Капуста и Butterbur
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+285.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Медь
+442.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+370%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+157.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+285.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Медь
+442.1%
Содержит
больше
Марганец
+71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+96%
Содержит
больше
Витамин C
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B5
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Содержит
больше
Витамин A
+96%
Содержит
больше
Витамин C
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B5
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+228.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Содержит
больше
Другое
+128.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Содержит
больше
Белки
+228.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Содержит
больше
Другое
+128.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 3.61g | ||
Белки | 1.28g | 0.39g | |
Жиры | 0.1g | 0.04g | |
Углеводы | 5.8g | 3.61g | |
Калорийность | 25kcal | 14kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | ||
Кальций | 40mg | 103mg | |
Железо | 0.47mg | 0.1mg | |
Магний | 12mg | 14mg | |
Фосфор | 26mg | 12mg | |
Калий | 170mg | 655mg | |
Натрий | 18mg | 7mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.16mg | |
Медь | 0.019mg | 0.103mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.274mg | |
Селен | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 98IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 3µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 31.5mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.032mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 10µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterbur содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterbur содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterbur содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Butterbur ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterbur дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах