Сравнить продукты Капуста червона и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+246.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Медь
+682.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+246.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Медь
+682.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+74%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Содержит
больше
Витамин C
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+74%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+216.3%
Содержит
больше
Белки
+120.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+90.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+216.3%
Содержит
больше
Белки
+120.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+90.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 2.33g | ||
Белки | 1.43g | 3.15g | |
Жиры | 0.16g | 0.4g | |
Углеводы | 7.37g | 2.33g | |
Калорийность | 31kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 45mg | 39mg | |
Железо | 0.8mg | 2.22mg | |
Магний | 16mg | 38mg | |
Фосфор | 30mg | 104mg | |
Калий | 243mg | 436mg | |
Натрий | 27mg | 11mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.2mg | |
Медь | 0.017mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.355mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1116IU | 1942IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 97µg | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 57mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.128mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.042mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.207mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 36µg | |
Витамин K | 38.2µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.156mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.156mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.318mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.2mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.054mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.171mg | |
Валин | 0.048mg | 0.181mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.05mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.207g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
25%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах