Сравнить продукты Капуста червона и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+170%
Содержит
больше
Калий
+109.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+418.2%
Содержит
больше
Витамин A
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+691.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит
больше
Витамин C
+418.2%
Содержит
больше
Витамин A
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+691.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Жиры
+218.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+74.1%
Содержит
больше
Жиры
+218.8%
Содержит
больше
Углеводы
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 3.52g |
|
|
| Белки | 1.43g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.51g |
|
| Углеводы | 7.37g | 8.82g |
|
| Калорийность | 31kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 5.3g |
|
| Кальций | 45mg | 78mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.97mg |
|
| Магний | 16mg | 70mg |
|
| Фосфор | 30mg | 81mg |
|
| Калий | 243mg | 508mg |
|
| Натрий | 27mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.22mg |
|
|
| Медь | 0.017mg |
|
|
| Марганец | 0.243mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 189µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 57mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg |
|
|
| Витамин K | 38.2µg | 302.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
101%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах