Сравнить продукты Картофельный салат и Chinese fried rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 174kcal |
|
| Белки | 2.68g | 4.05g |
|
| Жиры | 8.2g | 2.96g |
|
| Витамин C | 10mg | 3.8mg |
|
| 9.87g | 31.69g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 32.79g |
|
| Холестерин | 68mg | 18mg |
|
| Магний | 15mg | 10mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 254mg | 76mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.72mg |
|
| Крахмал | 30.8g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 51mg |
|
| Натрий | 529mg | 387mg |
|
| Витамин A | 157IU | 279IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Марганец | 0.101mg | 0.433mg |
|
| Селен | 4.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.637mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.032mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.649g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.111g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.173mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.173mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.335mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.173mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.225mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.251mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.094mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах