Сравнить продукты Квашеная капуста и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 187
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 187
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+41522.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+979.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит
больше
Витамин C
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+41522.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+979.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+89.4%
Содержит
больше
Другое
+290.9%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+89.4%
Содержит
больше
Другое
+290.9%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.072
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.072
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+42.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+600%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+42.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.38g | 1.36g |
|
|
| Белки | 0.91g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.22g |
|
| Углеводы | 4.28g | 2.26g |
|
| Калорийность | 19kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g | 0.28g |
|
| Сахар | 1.78g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 0.9g |
|
| Кальций | 30mg | 33mg |
|
| Железо | 1.47mg | 1.2mg |
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Фосфор | 20mg | 28mg |
|
| Калий | 170mg | 187mg |
|
| Натрий | 661mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 18IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 14.7mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 36µg |
|
| Витамин K | 13µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
76%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 636mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red leaf lettuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах