Сравнить продукты Киноа и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+16.4%
Содержит
больше
Фосфор
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+31.5%
Содержит
больше
Кальций
+1123.5%
Содержит
больше
Железо
+342.3%
Содержит
больше
Калий
+329.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.3%
Содержит
больше
Магний
+16.4%
Содержит
больше
Фосфор
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+31.5%
Содержит
больше
Кальций
+1123.5%
Содержит
больше
Железо
+342.3%
Содержит
больше
Калий
+329.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+84.5%
Содержит
больше
Витамин A
+154260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.5%
Содержит
больше
Витамин A
+154260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Углеводы
+203.4%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+218.2%
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Углеводы
+203.4%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+218.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1034.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1034.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.5g | 4.92g |
|
|
| Белки | 4.4g | 3.46g |
|
| Жиры | 1.92g | 1.12g |
|
| Углеводы | 21.3g | 7.02g |
|
| Калорийность | 120kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 17mg | 208mg |
|
| Железо | 1.49mg | 6.59mg |
|
| Магний | 64mg | 55mg |
|
| Фосфор | 152mg | 66mg |
|
| Калий | 172mg | 738mg |
|
| Натрий | 7mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 1.264mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин A | 5IU | 7718IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 386µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.296mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 150µg |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.068mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.159mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.154mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.06g |
|
| 0.015g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.802g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.095g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
86%
Итоговая оценка минералов
38%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах