Сравнить продукты Китайская капуста и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+181.1%
Содержит
больше
Калий
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+123.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+181.1%
Содержит
больше
Калий
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+123.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+130.1%
Содержит
больше
Витамин C
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Содержит
больше
Витамин A
+130.1%
Содержит
больше
Витамин C
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.33
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.33
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+336.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.7%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+336.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 2.33g |
|
|
| Белки | 1.5g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Углеводы | 2.18g | 2.33g |
|
| Калорийность | 13kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 105mg | 39mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.22mg |
|
| Магний | 19mg | 38mg |
|
| Фосфор | 37mg | 104mg |
|
| Калий | 252mg | 436mg |
|
| Натрий | 65mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.355mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 45mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 36µg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
25%
Итоговая оценка минералов
16%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах