Сравнить продукты Китайская капуста и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+854.5%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70.3%
Содержит
больше
Калий
+131.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+163.2%
Содержит
больше
Медь
+1452.4%
Содержит
больше
Марганец
+108.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+854.5%
Содержит
больше
Железо
+1233.3%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+70.3%
Содержит
больше
Калий
+131.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+163.2%
Содержит
больше
Медь
+1452.4%
Содержит
больше
Марганец
+108.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1025%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+444.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1025%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+444.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+998.2%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+998.2%
Содержит
больше
Другое
+37.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 20.94g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.18g | 23.94g |
|
| Калорийность | 13kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1g | 3g |
|
| Кальций | 105mg | 11mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.06mg |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Фосфор | 37mg | 63mg |
|
| Калий | 252mg | 584mg |
|
| Натрий | 65mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 45mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 16µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
21%
Итоговая оценка минералов
16%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах