Сравнить продукты Китайский брокколи и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+41%
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Кальций
+41%
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.8%
Содержит
больше
Витамин A
+364%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.9%
Содержит
больше
Витамин K
+379.5%
Содержит
больше
Витамин C
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+518.8%
Содержит
больше
Витамин A
+364%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.9%
Содержит
больше
Витамин K
+379.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137.7%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+137.7%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 1.65g | ||
Белки | 1.14g | 2.71g | |
Жиры | 0.72g | 0.72g | |
Углеводы | 3.81g | 5.65g | |
Калорийность | 22kcal | 33kcal | |
Сахар | 0.84g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.5g | 4g | |
Кальций | 100mg | 141mg | |
Железо | 0.56mg | 1.13mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 41mg | 32mg | |
Калий | 261mg | 117mg | |
Натрий | 7mg | 15mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.23mg | |
Медь | 0.061mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.51mg | |
Селен | 1.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1638IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 380µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.88mg | |
Витамин C | 28.2mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 16µg | |
Витамин K | 84.8µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.086mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.028mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.047g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.173g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
138%
Итоговая оценка минералов
18%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах