Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Китайский брокколи
  5. Compare
  6. Китайский брокколи vs. Onion rings

Сравнить продукты Китайский брокколи и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Китайский брокколи vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Китайский брокколи
Китайский брокколи
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +222.6%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Медь +19.7%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Селен +330.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Китайский брокколи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 22% 13% 18% 24% 1% 11% 21% 35% 8%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +222.6%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Медь +19.7%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Селен +330.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Китайский брокколи
Китайский брокколи
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1662.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +148.7%
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6 +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Китайский брокколи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 99% 10% 0% 94% 24% 34% 9% 10% 17% 75% 0% 212%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1662.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +148.7%
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6 +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Китайский брокколи
Китайский брокколи
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +101.7%
Содержит больше Белки +263.2%
Содержит больше Жиры +1886.1%
Содержит больше Углеводы +786.9%
Содержит больше Другое +77.2%
Китайский брокколи
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +101.7%
Содержит больше Белки +263.2%
Содержит больше Жиры +1886.1%
Содержит больше Углеводы +786.9%
Содержит больше Другое +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Китайский брокколи
Китайский брокколи
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2213%
Китайский брокколи
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.33 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2213%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайский брокколи Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский брокколи Onion rings Мнение
1.31g 31.59g Onion rings
Белки 1.14g 4.14g Onion rings
Жиры 0.72g 14.3g Onion rings
Углеводы 3.81g 33.79g Onion rings
Калорийность 22kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 0.84g 5.1g Китайский брокколи
Клетчатка 2.5g 2.2g Китайский брокколи
Кальций 100mg 31mg Китайский брокколи
Железо 0.56mg 1.25mg Onion rings
Магний 18mg 17mg Китайский брокколи
Фосфор 41mg 71mg Onion rings
Калий 261mg 123mg Китайский брокколи
Натрий 7mg 370mg Китайский брокколи
Цинк 0.39mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.061mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.264mg 0.348mg Onion rings
Селен 1.3µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 1638IU 0IU Китайский брокколи
Витамин A, RAE 82µg 0µg Китайский брокколи
Витамин E 0.48mg 0.46mg Китайский брокколи
Витамин C 28.2mg 1.6mg Китайский брокколи
Витамин B1 0.095mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.146mg 0.116mg Китайский брокколи
Витамин B3 0.437mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.159mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.07mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 99µg 33µg Китайский брокколи
Витамин K 84.8µg 34.1µg Китайский брокколи
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Китайский брокколи
Насыщенные жиры 0.11g 2.137g Китайский брокколи
Мононенасыщенные жиры 0.05g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.33g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайский брокколи Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Капуста
Капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Пекинская капуста
Пекинская капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Цветная капуста
Цветная капуста
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Китайский брокколи
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
18%
Китайский брокколи
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.