Сравнить продукты Китайский брокколи и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Селен
+30%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+78%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Содержит
больше
Кальций
+455.6%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Селен
+30%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+78%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+506.7%
Содержит
больше
Витамин C
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.6%
Содержит
больше
Витамин A
+506.7%
Содержит
больше
Витамин C
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+44%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.303
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.303
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 6.5g |
|
|
| Белки | 1.14g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.5g |
|
| Углеводы | 3.81g | 10.1g |
|
| Калорийность | 22kcal | 62kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.6g |
|
| Кальций | 100mg | 18mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.5mg |
|
| Магний | 18mg | 31mg |
|
| Фосфор | 41mg | 73mg |
|
| Калий | 261mg | 193mg |
|
| Натрий | 7mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.261mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 58µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
18%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах