Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+159.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+272%
Содержит
больше
Калий
+333.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.9%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+2016.7%
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+159.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+272%
Содержит
больше
Калий
+333.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.9%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+2016.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+274.5%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Углеводы
+360.2%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Содержит
больше
Вода
+538.8%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+274.5%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Углеводы
+360.2%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Содержит
больше
Вода
+538.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 13.05g | ||
Белки | 23.03g | 6.15g | |
Жиры | 1.23g | 0.7g | |
Углеводы | 60.05g | 13.05g | |
Калорийность | 335kcal | 67kcal | |
Клетчатка | 24.7g | ||
Кальций | 127mg | 15mg | |
Железо | 5mg | 1.93mg | |
Магний | 156mg | 101mg | |
Фосфор | 372mg | 100mg | |
Калий | 1332mg | 307mg | |
Натрий | 6mg | 13mg | |
Цинк | 3.63mg | 0.89mg | |
Медь | 0.794mg | 0.356mg | |
Марганец | 0.92mg | 0.408mg | |
Селен | 12.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 2IU | 4IU | |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 1.22mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.825mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.191mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 132µg | |
Триптофан | 0.273mg | 0.064mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.258mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.273mg | |
Лейцин | 1.838mg | 0.442mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.35mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.064mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.31mg | |
Валин | 1.205mg | 0.316mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 0.085g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.407g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
35%
Итоговая оценка минералов
117%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах