Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+159.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+272%
Содержит
больше
Калий
+333.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.9%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+2016.7%
Содержит
больше
Кальций
+746.7%
Содержит
больше
Железо
+159.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+272%
Содержит
больше
Калий
+333.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Цинк
+307.9%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+125.5%
Содержит
больше
Селен
+2016.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Содержит
больше
Витамин B1
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+274.5%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Углеводы
+360.2%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Содержит
больше
Вода
+538.8%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+274.5%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Углеводы
+360.2%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Содержит
больше
Вода
+538.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 13.05g |
|
|
| Белки | 23.03g | 6.15g |
|
| Жиры | 1.23g | 0.7g |
|
| Углеводы | 60.05g | 13.05g |
|
| Калорийность | 335kcal | 67kcal |
|
| Клетчатка | 24.7g |
|
|
| Кальций | 127mg | 15mg |
|
| Железо | 5mg | 1.93mg |
|
| Магний | 156mg | 101mg |
|
| Фосфор | 372mg | 100mg |
|
| Калий | 1332mg | 307mg |
|
| Натрий | 6mg | 13mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.408mg |
|
| Селен | 12.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 4IU |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.31mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
35%
Итоговая оценка минералов
117%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах