Сравнить продукты Кольраби и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Марганец
+85.3%
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+2066.7%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 359
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Марганец
+85.3%
Содержит
больше
Железо
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+2066.7%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 359
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+4700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1658%
Содержит
больше
Витамин B5
+718.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+4700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+1658%
Содержит
больше
Витамин B5
+718.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.5%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 5.11g | ||
Белки | 1.7g | 2.66g | |
Жиры | 0.1g | 0.29g | |
Углеводы | 6.2g | 7.81g | |
Калорийность | 27kcal | 37kcal | |
Сахар | 2.6g | 0.22g | |
Клетчатка | 3.6g | 2.7g | |
Кальций | 24mg | 0mg | |
Железо | 0.4mg | 1.15mg | |
Магний | 19mg | 16mg | |
Фосфор | 46mg | 105mg | |
Калий | 350mg | 359mg | |
Натрий | 20mg | 3mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.65mg | |
Медь | 0.129mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.075mg | |
Селен | 0.7µg | 2.2µg | |
Витамин A | 36IU | ||
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.48mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 5IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 62mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 7.032mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 1.35mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 48µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.11mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.09mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.03mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.15mg | |
Валин | 0.05mg | 0.23mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.02g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах