Сравнить продукты Копченый лосось и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+347.1%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.3%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.1%
Содержит
больше
Цинк
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+59.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.228
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+347.1%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.3%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-12.1%
Содержит
больше
Цинк
+206.5%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+59.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.228
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+372.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+372.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+56.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+56.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.05g | ||
Белки | 18.28g | 19.63g | |
Жиры | 4.32g | 6.78g | |
Углеводы | 0g | 11.05g | |
Калорийность | 117kcal | 189kcal | |
Кальций | 11mg | 37mg | |
Железо | 0.85mg | 3.8mg | |
Магний | 18mg | 56mg | |
Фосфор | 164mg | 217mg | |
Калий | 175mg | 284mg | |
Натрий | 672mg | 591mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.95mg | |
Медь | 0.23mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.07mg | |
Селен | 32.4µg | 51.8µg | |
Витамин A | 87IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 2µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 2.87mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 14µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 0.69µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | 0.224mg | |
Треонин | 0.801mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 0.854mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.386mg | |
Лизин | 1.679mg | 1.433mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.715mg | |
Валин | 0.942mg | 0.86mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.378mg | |
Холестерин | 23mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 1.646g | |
0.267g | |||
0.183g | 0.054g | ||
0.073g | 0.046g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.741g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
36%
Итоговая оценка минералов
49%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах