Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Compare
  6. Копченый лосось vs. Drum fish

Сравнить продукты Копченый лосось и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Копченый лосось
Копченый лосось
1
:
9
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +174.2%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +5176.5%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +174.2%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +5176.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Копченый лосось
Копченый лосось
6
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B12 +41.1%
Содержит больше Витамин A +125.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B12 +41.1%
Содержит больше Витамин A +125.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +2060%
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +2060%
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Drum fish Мнение
Белки 18.28g 22.49g Drum fish
Жиры 4.32g 6.32g Drum fish
Калорийность 117kcal 153kcal Drum fish
Кальций 11mg 77mg Drum fish
Железо 0.85mg 1.15mg Drum fish
Магний 18mg 38mg Drum fish
Фосфор 164mg 231mg Drum fish
Калий 175mg 353mg Drum fish
Натрий 672mg 96mg Drum fish
Цинк 0.31mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.23mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.017mg 0.897mg Drum fish
Селен 32.4µg 16.2µg Копченый лосось
Витамин A 87IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 26µg 59µg Drum fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.023mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.101mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 4.72mg 2.862mg Копченый лосось
Витамин B5 0.87mg 0.865mg Копченый лосось
Витамин B6 0.278mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 2µg 17µg Drum fish
Витамин B12 3.26µg 2.31µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.205mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.801mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.842mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.486mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.679mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.541mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.714mg 0.878mg Drum fish
Валин 0.942mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.538mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 23mg 82mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g 1.434g Копченый лосось
0.267g 0.368g Drum fish
0.183g 0.295g Drum fish
0.073g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.023g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.995g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Копченый лосось
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.