Сравнить продукты Копченый лосось и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+269.6%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Содержит
больше
Цинк
+25.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Одинаковое количество вещества Селен - 32.6
Содержит
больше
Железо
+269.6%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+88.4%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Содержит
больше
Цинк
+25.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Одинаковое количество вещества Селен - 32.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+135.1%
Содержит
больше
Витамин E
+75.3%
Содержит
больше
Витамин D
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+135.1%
Содержит
больше
Витамин E
+75.3%
Содержит
больше
Витамин D
+388.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Другое
+321.9%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+82.3%
Содержит
больше
Другое
+321.9%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 15.24g |
|
| Жиры | 4.32g | 2.37g |
|
| Калорийность | 117kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 11mg | 25mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.23mg |
|
| Магний | 18mg | 22mg |
|
| Фосфор | 164mg | 309mg |
|
| Калий | 175mg | 197mg |
|
| Натрий | 672mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.017mg | |
| Селен | 32.4µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 87IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 685IU | 139IU |
|
| Витамин D | 17.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.624mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 23mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.542g |
|
| 0.267g | 0.132g |
|
|
| 0.183g | 0.168g |
|
|
| 0.073g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.459g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Flatfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс