Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Compare
  6. Копченый лосось vs. Ling fish

Сравнить продукты Копченый лосось и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Копченый лосось
Копченый лосось
2
:
8
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Медь +63.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +177.7%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +222.6%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Медь +63.1%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +177.7%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +222.6%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Копченый лосось
Копченый лосось
6
:
5
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +401.5%
Содержит больше Витамин A +32.2%
Содержит больше Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +401.5%
Содержит больше Витамин A +32.2%
Содержит больше Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +426.8%
Содержит больше Другое +468.4%
Содержит больше Белки +33.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +426.8%
Содержит больше Другое +468.4%
Содержит больше Белки +33.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Ling fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Ling fish Мнение
Белки 18.28g 24.35g Ling fish
Жиры 4.32g 0.82g Копченый лосось
Калорийность 117kcal 111kcal Копченый лосось
Кальций 11mg 44mg Ling fish
Железо 0.85mg 0.83mg Копченый лосось
Магний 18mg 81mg Ling fish
Фосфор 164mg 254mg Ling fish
Калий 175mg 486mg Ling fish
Натрий 672mg 173mg Ling fish
Цинк 0.31mg 1mg Ling fish
Медь 0.23mg 0.141mg Копченый лосось
Марганец 0.017mg 0.038mg Ling fish
Селен 32.4µg 46.8µg Ling fish
Витамин A 87IU 115IU Ling fish
Витамин A, RAE 26µg 35µg Ling fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.023mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.101mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 4.72mg 2.801mg Копченый лосось
Витамин B5 0.87mg 0.369mg Копченый лосось
Витамин B6 0.278mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 2µg 8µg Ling fish
Витамин B12 3.26µg 0.65µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.205mg 0.273mg Ling fish
Треонин 0.801mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 0.842mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.486mg 1.979mg Ling fish
Лизин 1.679mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.541mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.714mg 0.95mg Ling fish
Валин 0.942mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.538mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 23mg 51mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g Ling fish
0.267g Копченый лосось
0.183g Копченый лосось
0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995g Копченый лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Копченый лосось
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.