Сравнить продукты Копченый лосось и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+927.3%
Содержит
больше
Железо
+1083.5%
Содержит
больше
Магний
+855.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72%
Содержит
больше
Калий
+296.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.7%
Содержит
больше
Цинк
+951.6%
Содержит
больше
Медь
+795.7%
Содержит
больше
Марганец
+5135.3%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Содержит
больше
Кальций
+927.3%
Содержит
больше
Железо
+1083.5%
Содержит
больше
Магний
+855.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72%
Содержит
больше
Калий
+296.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.7%
Содержит
больше
Цинк
+951.6%
Содержит
больше
Медь
+795.7%
Содержит
больше
Марганец
+5135.3%
Содержит
больше
Селен
+176.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B3
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+113%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+456.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+440%
Содержит
больше
Вода
+125%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+160.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Жиры
+440%
Содержит
больше
Вода
+125%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+160.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3512.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2063%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3512.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2063%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 18.28g | 47.68g | |
Жиры | 4.32g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 117kcal | 275kcal | |
Кальций | 11mg | 113mg | |
Железо | 0.85mg | 10.06mg | |
Магний | 18mg | 172mg | |
Фосфор | 164mg | 282mg | |
Калий | 175mg | 694mg | |
Натрий | 672mg | 412mg | |
Цинк | 0.31mg | 3.26mg | |
Медь | 0.23mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.89mg | |
Селен | 32.4µg | 89.6µg | |
Витамин A | 87IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 49µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 18.14µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | 0.618mg | |
Треонин | 0.801mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.486mg | 3.807mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.541mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 1.648mg | |
Валин | 0.942mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.977mg | |
Холестерин | 23mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.062g | |
0.267g | 0.012g | ||
0.183g | 0.008g | ||
0.073g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
215%
Итоговая оценка минералов
49%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах