Сравнить продукты Копченый лосось и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+238.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+238.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+48.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+234.9%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+54.3%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+234.9%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+54.3%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 28.21g | |
Жиры | 4.32g | 1.29g | |
Калорийность | 117kcal | 132kcal | |
Кальций | 11mg | 37mg | |
Железо | 0.85mg | 1.6mg | |
Магний | 18mg | 44mg | |
Фосфор | 164mg | 285mg | |
Калий | 175mg | 522mg | |
Натрий | 672mg | 47mg | |
Цинк | 0.31mg | 1.05mg | |
Медь | 0.23mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.019mg | |
Селен | 32.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 87IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 18µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 2.19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.801mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.486mg | 2.293mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 1.101mg | |
Валин | 0.942mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.83mg | |
Холестерин | 23mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.42g | |
0.267g | 0.237g | ||
0.183g | 0.091g | ||
0.073g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
78%
Итоговая оценка минералов
49%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах