Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Короткие ребра и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
5
:
5
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Бифштекс сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 75% 18% 95% 34% 8% 145% 27% 0% 153%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
5
:
6
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +146.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Бифштекс сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 3% 0% 19% 42% 95% 0% 126% 3% 337% 4%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +146.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
3
:
1
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Содержит больше Жиры +683.2%
Содержит больше Другое +121.2%
Содержит больше Вода +104.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Бифштекс сырой
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +683.2%
Содержит больше Другое +121.2%
Содержит больше Вода +104.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +702%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Бифштекс сырой
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: 0.189 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +702%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Бифштекс сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Бифштекс сырой Мнение
Белки 21.57g 21.38g Короткие ребра
Жиры 41.98g 5.36g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 134kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 5mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 2mg Короткие ребра
Магний 15mg 25mg Бифштекс сырой
Фосфор 162mg 220mg Бифштекс сырой
Калий 224mg 375mg Бифштекс сырой
Натрий 50mg 55mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 5.3mg Бифштекс сырой
Медь 0.099mg 0.079mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg Короткие ребра
Селен 20.8µg 27.9µg Бифштекс сырой
Витамин A 0IU 6IU Бифштекс сырой
Витамин A, RAE 0µg 2µg Бифштекс сырой
Витамин E 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 3IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.075mg Бифштекс сырой
Витамин B2 0.15mg 0.182mg Бифштекс сырой
Витамин B3 2.452mg 5.048mg Бифштекс сырой
Витамин B5 0.252mg Короткие ребра
Витамин B6 0.22mg 0.543mg Бифштекс сырой
Витамин B9, общий 5µg 3µg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 2.69µg Бифштекс сырой
Витамин K 2.4µg 1.5µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.262mg Бифштекс сырой
Треонин 0.862mg 1.099mg Бифштекс сырой
Изолейцин 0.981mg 1.09mg Бифштекс сырой
Лейцин 1.716mg 2.011mg Бифштекс сырой
Лизин 1.823mg 2.247mg Бифштекс сырой
Метионин 0.562mg 0.621mg Бифштекс сырой
Фенилаланин 0.852mg 0.931mg Бифштекс сырой
Валин 1.07mg 1.152mg Бифштекс сырой
Гистидин 0.688mg 0.868mg Бифштекс сырой
Холестерин 94mg 67mg Бифштекс сырой
Транс-жиры 0.253g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 1.875g Бифштекс сырой
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0.008g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.354g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.189g Короткие ребра
0.142g Бифштекс сырой
0.007g Бифштекс сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Бифштекс сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
52%
Бифштекс сырой
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
55%
Бифштекс сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.925g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.