Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Куриная печень

Сравнить продукты Короткие ребра и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
3
:
7
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Железо +289.2%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +83.3%
Содержит больше Медь +397%
Содержит больше Марганец +1861.5%
Содержит больше Селен +162.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Куриная печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +82.8%
Содержит больше Железо +289.2%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +83.3%
Содержит больше Медь +397%
Содержит больше Марганец +1861.5%
Содержит больше Селен +162.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
10
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +141.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +1085.3%
Содержит больше Витамин B3 +296.7%
Содержит больше Витамин B5 +2373.4%
Содержит больше Витамин B6 +287.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +532.8%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Куриная печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +141.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +1085.3%
Содержит больше Витамин B3 +296.7%
Содержит больше Витамин B5 +2373.4%
Содержит больше Витамин B6 +287.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +532.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +769.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +114.1%
Содержит больше Другое +45.2%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Куриная печень
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +769.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +114.1%
Содержит больше Другое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1411.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Куриная печень
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: 1.306 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1411.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Куриная печень
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Куриная печень Мнение
0g 0.73g Куриная печень
Белки 21.57g 16.92g Короткие ребра
Жиры 41.98g 4.83g Короткие ребра
Углеводы 0g 0.73g Куриная печень
Калорийность 471kcal 119kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 8mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 8.99mg Куриная печень
Магний 15mg 19mg Куриная печень
Фосфор 162mg 297mg Куриная печень
Калий 224mg 230mg Куриная печень
Натрий 50mg 71mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.67mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.492mg Куриная печень
Марганец 0.013mg 0.255mg Куриная печень
Селен 20.8µg 54.6µg Куриная печень
Витамин A 0IU 11078IU Куриная печень
Витамин A, RAE 0µg 3296µg Куриная печень
Витамин E 0.29mg 0.7mg Куриная печень
Витамин D 27IU 0IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0µg Короткие ребра
Витамин C 0mg 17.9mg Куриная печень
Витамин B1 0.05mg 0.305mg Куриная печень
Витамин B2 0.15mg 1.778mg Куриная печень
Витамин B3 2.452mg 9.728mg Куриная печень
Витамин B5 0.252mg 6.233mg Куриная печень
Витамин B6 0.22mg 0.853mg Куриная печень
Витамин B9, общий 5µg 588µg Куриная печень
Витамин B12 2.62µg 16.58µg Куриная печень
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.176mg Куриная печень
Треонин 0.862mg 0.725mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.813mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.512mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.332mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.432mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.824mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.998mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.507mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 345mg Короткие ребра
Транс-жиры 0.065g Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 1.563g Куриная печень
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.249g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.306g Короткие ребра
0.005g Куриная печень
0.475g Куриная печень
0.006g Куриная печень
0.006g Куриная печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Куриная печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
374%
Куриная печень
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
108%
Куриная печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.237g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриная печень
Куриная печень дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.