Сравнить продукты Краб и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
больше
Железо
+982%
Содержит
больше
Магний
+552.8%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+118.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+7508.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 45.2
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
больше
Железо
+982%
Содержит
больше
Магний
+552.8%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+118.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+7508.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 45.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+82.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4987%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.8%
Содержит
больше
Витамин K
+966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 52
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+82.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4987%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.8%
Содержит
больше
Витамин K
+966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1116.6%
Содержит
больше
Жиры
+850%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+71.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.3
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Вода
+1116.6%
Содержит
больше
Жиры
+850%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+71.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1741.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+972.1%
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1741.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+972.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 50.82g | ||
Белки | 17.88g | 17.3g | |
Жиры | 0.74g | 7.03g | |
Углеводы | 0g | 66.22g | |
Калорийность | 83kcal | 246kcal | |
Сахар | 0g | 1.45g | |
Клетчатка | 0g | 15.4g | |
Кальций | 91mg | 58mg | |
Железо | 0.5mg | 5.41mg | |
Магний | 36mg | 235mg | |
Фосфор | 234mg | 734mg | |
Калий | 259mg | 566mg | |
Натрий | 563mg | 4mg | |
Цинк | 3.81mg | 3.11mg | |
Медь | 0.814mg | 0.403mg | |
Марганец | 0.074mg | 5.63mg | |
Селен | 42.9µg | 45.2µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.84mg | 1.01mg | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 1.494mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 52µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3.2µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.727mg | 0.502mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 0.668mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.374mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.76mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.335mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.908mg | |
Валин | 0.806mg | 0.964mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.41mg | |
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 1.328g | |
0.067g | 0g | ||
0.101g | 0g | ||
0.009g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.376g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.766g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
46%
Итоговая оценка минералов
89%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах