Сравнить продукты Краб и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +552.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +982% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7508.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4987% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1116.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1741.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 246kcal |
|
| Белки | 17.88g | 17.3g |
|
| Жиры | 0.74g | 7.03g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 66.22g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Магний | 36mg | 235mg |
|
| Кальций | 91mg | 58mg |
|
| Калий | 259mg | 566mg |
|
| Железо | 0.5mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.814mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 234mg | 734mg |
|
| Натрий | 563mg | 4mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 5.63mg |
|
| Селен | 42.9µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 52µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.41mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
44%
Итоговая оценка минералов
89%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах