Крабовое мясо или Лобстер — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Магний
+46.5%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Кальций
+62.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.7%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+82.8%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Магний
+46.5%
Содержит
больше
Фосфор
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Кальций
+62.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.7%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Селен
+82.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+704.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.8%
Содержит
больше
Витамин A
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+704.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+30.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
0.34 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.35g | 19g | |
Жиры | 1.54g | 0.86g | |
Калорийность | 97kcal | 89kcal | |
Кальций | 59mg | 96mg | |
Железо | 0.76mg | 0.29mg | |
Магний | 63mg | 43mg | |
Фосфор | 280mg | 185mg | |
Калий | 262mg | 230mg | |
Натрий | 1072mg | 486mg | |
Цинк | 7.62mg | 4.05mg | |
Медь | 1.182mg | 1.55mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.065mg | |
Селен | 40µg | 73.1µg | |
Витамин A | 29IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 1µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 7.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 1.34mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 11µg | |
Витамин B12 | 11.5µg | 1.43µg | |
Триптофан | 0.269mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.783mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.832mg | |
Лейцин | 1.536mg | 1.376mg | |
Лизин | 1.684mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.817mg | 0.782mg | |
Валин | 0.91mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.475mg | |
Холестерин | 53mg | 146mg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Насыщенные жиры | 0.133g | 0.208g | |
0.118g | 0.078g | ||
0.295g | 0.117g | ||
0.031g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.34g | |
0.006g | |||
0.033g | |||
0.05g | |||
0.006g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
32%
Итоговая оценка минералов
120%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах