Сравнить продукты Крабовое мясо и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +704.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 89kcal |
|
| Белки | 19.35g | 19g |
|
| Жиры | 1.54g | 0.86g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 63mg | 43mg |
|
| Кальций | 59mg | 96mg |
|
| Калий | 262mg | 230mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.29mg |
|
| Медь | 1.182mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 280mg | 185mg |
|
| Натрий | 1072mg | 486mg |
|
| Витамин A | 29IU | 4IU |
|
| Витамин A | 9µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.065mg |
|
| Селен | 40µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
33%
Итоговая оценка минералов
120%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах