Сравнить продукты Крекер и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.2%
Содержит
больше
Магний
+372.2%
Содержит
больше
Калий
+111.9%
Содержит
меньше
Натрий
-43%
Содержит
больше
Цинк
+277.6%
Содержит
больше
Медь
+195.2%
Содержит
больше
Марганец
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+434.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 111
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Содержит
больше
Железо
+48.2%
Содержит
больше
Магний
+372.2%
Содержит
больше
Калий
+111.9%
Содержит
меньше
Натрий
-43%
Содержит
больше
Цинк
+277.6%
Содержит
больше
Медь
+195.2%
Содержит
больше
Марганец
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+434.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 111
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+657.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+354%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Содержит
больше
Витамин E
+657.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.4%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+354%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+474.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Вода
+901.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Жиры
+474.6%
Содержит
больше
Углеводы
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+118.7%
Содержит
больше
Вода
+901.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+693.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+545.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+693.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+545.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+291.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+820.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+279.2%
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+291.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+820.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+279.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 39.01g |
|
|
| Белки | 6.64g | 14.52g |
|
| Жиры | 26.43g | 4.6g |
|
| Углеводы | 61.3g | 47.11g |
|
| Калорийность | 510kcal | 288kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g | 2.67g |
|
| Сахар | 8.18g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g |
|
| Кальций | 120mg | 111mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.72mg |
|
| Магний | 18mg | 85mg |
|
| Фосфор | 248mg | 247mg |
|
| Калий | 118mg | 250mg |
|
| Натрий | 726mg | 414mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.85mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.307mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 2.201mg |
|
| Селен | 6.7µg | 35.8µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 70µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.215mg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.035g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 11.48g |
|
||
| 0.062g |
|
||
| 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах