Сравнить продукты Крекер и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +657.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +901.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +291.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +820.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +279.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 288kcal |
|
| Белки | 6.64g | 14.52g |
|
| Жиры | 26.43g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 59g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 47.11g |
|
| Магний | 18mg | 85mg |
|
| Кальций | 120mg | 111mg |
|
| Калий | 118mg | 250mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 8.18g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.85mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 247mg |
|
| Натрий | 726mg | 414mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 2.201mg |
|
| Селен | 6.7µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 70µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Холин | 9.6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 0.29g | 2.67g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
26%
Итоговая оценка минералов
56%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах