Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Кресс-салат
  5. Compare
  6. Кресс-салат vs. Barley flour

Сравнить продукты Кресс-салат и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кресс-салат
Кресс-салат
2
:
8
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Кальций +153.1%
Содержит больше Калий +96.1%
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Магний +152.6%
Содержит больше Фосфор +289.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +769.6%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +87%
Содержит больше Селен +4088.9%
Кресс-салат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 49% 28% 33% 54% 2% 7% 57% 73% 5%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Кальций +153.1%
Содержит больше Калий +96.1%
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Магний +152.6%
Содержит больше Фосфор +289.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +769.6%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +87%
Содержит больше Селен +4088.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кресс-салат
Кресс-салат
7
:
3
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин K +24531.8%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3 +526.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.3%
Кресс-салат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 416% 14% 0% 230% 20% 60% 19% 15% 57% 60% 0% 1355%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин K +24531.8%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3 +526.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кресс-салат
Кресс-салат
2
:
3
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Вода +638.2%
Содержит больше Другое +41.7%
Содержит больше Белки +303.8%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Углеводы +1254.9%
Кресс-салат
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Вода +638.2%
Содержит больше Другое +41.7%
Содержит больше Белки +303.8%
Содержит больше Жиры +128.6%
Содержит больше Углеводы +1254.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кресс-салат
Кресс-салат
2
:
1
Barley flour
Barley flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.2%
Кресс-салат
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +238.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кресс-салат Barley flour
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Barley flour Мнение
4.4g 64.42g Barley flour
Белки 2.6g 10.5g Barley flour
Жиры 0.7g 1.6g Barley flour
Углеводы 5.5g 74.52g Barley flour
Калорийность 32kcal 345kcal Barley flour
Сахар 4.4g 0.8g Barley flour
Клетчатка 1.1g 10.1g Barley flour
Кальций 81mg 32mg Кресс-салат
Железо 1.3mg 2.68mg Barley flour
Магний 38mg 96mg Barley flour
Фосфор 76mg 296mg Barley flour
Калий 606mg 309mg Кресс-салат
Натрий 14mg 4mg Barley flour
Цинк 0.23mg 2mg Barley flour
Медь 0.17mg 0.343mg Barley flour
Марганец 0.553mg 1.034mg Barley flour
Селен 0.9µg 37.7µg Barley flour
Витамин A 6917IU 0IU Кресс-салат
Витамин A, RAE 346µg 0µg Кресс-салат
Витамин E 0.7mg 0.57mg Кресс-салат
Витамин C 69mg 0mg Кресс-салат
Витамин B1 0.08mg 0.37mg Barley flour
Витамин B2 0.26mg 0.114mg Кресс-салат
Витамин B3 1mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 0.242mg 0.145mg Кресс-салат
Витамин B6 0.247mg 0.396mg Barley flour
Витамин B9, общий 80µg 8µg Кресс-салат
Витамин K 541.9µg 2.2µg Кресс-салат
Триптофан 0.175mg Barley flour
Треонин 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.713mg Barley flour
Лизин 0.391mg Barley flour
Метионин 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg Barley flour
Валин 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.236mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.023g 0.335g Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.239g 0.205g Кресс-салат
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0.771g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кресс-салат Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кресс-салат
Кресс-салат vs Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная
Кресс-салат
Кресс-салат vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Кресс-салат
Кресс-салат vs Кориандр
Кориандр
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
Кресс-салат
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
33%
Кресс-салат
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.