Համեմատել Garden cress և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4088.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24531.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 2.2µg | 450% |
| Վիտամին C | 69mg | 0mg | 77% |
| Սելեն | 0.9µg | 37.7µg | 67% |
| Վիտամին A | 346µg | 0µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 10.1g | 36% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 6.269mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 296mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.37mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 5.5g | 74.52g | 23% |
| Մանգան | 0.553mg | 1.034mg | 21% |
| Պղինձ | 0.17mg | 0.343mg | 19% |
| Folate, total | 80µg | 8µg | 18% |
| Երկաթ | 1.3mg | 2.68mg | 17% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 345kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 10.5g | 16% |
| Ցինկ | 0.23mg | 2mg | 16% |
| Մագնեզիում | 38mg | 96mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.114mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.247mg | 0.396mg | 11% |
| Կալիում | 606mg | 309mg | 9% |
| Կալցիում | 81mg | 32mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 0.771g | 4% |
| Choline, total | 19.5mg | 37.8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.242mg | 0.145mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 1.6g | 1% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.57mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.4g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | 0.8g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.239g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.713mg | 0% | |
| Լիզին | 0.391mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0% | |
| Վալին | 0.515mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1254.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238.2% |
