Сравнить продукты Крим Крекер и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.8%
Содержит
больше
Железо
+515%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+406.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.7%
Содержит
больше
Медь
+197.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+23.8%
Содержит
больше
Железо
+515%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+406.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.7%
Содержит
больше
Медь
+197.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+198%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин E
+329.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+198%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1597.5%
Содержит
больше
Другое
+29.3%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Вода
+506.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+1597.5%
Содержит
больше
Другое
+29.3%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Вода
+506.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+390%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 62.15g |
|
||
| Белки | 7.01g | 8.7g |
|
| Жиры | 20.37g | 1.2g |
|
| Углеводы | 64.55g | 60.3g |
|
| Калорийность | 484kcal | 281kcal |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 9.37g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.1g |
|
| Кальций | 26mg | 21mg |
|
| Железо | 7.38mg | 1.2mg |
|
| Магний | 25mg | 27mg |
|
| Фосфор | 98mg | 496mg |
|
| Калий | 129mg | 125mg |
|
| Натрий | 1148mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.778mg | 0.5mg |
|
| Селен | 9.5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.59mg | 0.37mg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 5.08mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.462mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 149µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg |
|
| Витамин K | 17.9µg |
|
|
| Транс-жиры | 3.969g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.5g |
|
| 1.542g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
10%
Итоговая оценка минералов
71%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах