Сравнить продукты Крупа и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+41.9%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+173.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.7%
Содержит
больше
Селен
+937.5%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+41.9%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+169%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+173.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.7%
Содержит
больше
Селен
+937.5%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+448%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+448%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+393.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+365.8%
Содержит
больше
Углеводы
+305.6%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Вода
+644.6%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+67.3%
Содержит
больше
Жиры
+365.8%
Содержит
больше
Углеводы
+305.6%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Содержит
больше
Вода
+644.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 10.13g |
|
|
| Белки | 13.25g | 7.92g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.73g |
|
| Углеводы | 71.5g | 17.63g |
|
| Калорийность | 343kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 7.5g |
|
| Кальций | 18mg | 37mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.55mg |
|
| Магний | 231mg | 33mg |
|
| Фосфор | 347mg | 129mg |
|
| Калий | 460mg | 332mg |
|
| Натрий | 1mg | 25mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.661mg |
|
| Селен | 8.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 148µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg |
|
|
| Треонин | 0.506mg |
|
|
| Изолейцин | 0.498mg |
|
|
| Лейцин | 0.832mg |
|
|
| Лизин | 0.672mg |
|
|
| Метионин | 0.172mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.678mg |
|
|
| Гистидин | 0.309mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
109%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах