Сравнить продукты Кудрявая капуста и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2220%
Содержит
больше
Калий
+131.5%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+376%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+152.4%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.5%
Содержит
больше
Селен
+492.3%
Содержит
больше
Кальций
+2220%
Содержит
больше
Калий
+131.5%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+376%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+152.4%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.5%
Содержит
больше
Селен
+492.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+415.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+560%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+415.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+560%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2050%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+111.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.21
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+111.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.21
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+870%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.7%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+870%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 8.84g |
|
|
| Белки | 3.02g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.86g |
|
| Углеводы | 5.42g | 11.44g |
|
| Калорийность | 32kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 2.6g |
|
| Кальций | 232mg | 10mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.88mg |
|
| Магний | 27mg | 40mg |
|
| Фосфор | 25mg | 119mg |
|
| Калий | 213mg | 92mg |
|
| Натрий | 17mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.964mg |
|
| Селен | 1.3µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 5019IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 35.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 6µg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.086mg | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
6%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)