Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.8%
Содержит
больше
Витамин A
+7486.6%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.8%
Содержит
больше
Витамин A
+7486.6%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+2600%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.12
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+2600%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.12
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3378.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3378.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+257.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+177.1%
Содержит
больше
Крахмал
+121.9%
Содержит
больше
Сахароза
+183.1%
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+257.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+177.1%
Содержит
больше
Крахмал
+121.9%
Содержит
больше
Сахароза
+183.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 17.12g | ||
Белки | 3.27g | 1.57g | |
Жиры | 1.35g | 0.05g | |
Углеводы | 18.7g | 20.12g | |
Калорийность | 86kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | 12.65g | |
Фруктоза | 1.94g | 0.7g | |
Сахар | 6.26g | 4.18g | |
Клетчатка | 2g | 3g | |
Кальций | 2mg | 30mg | |
Железо | 0.52mg | 0.61mg | |
Магний | 37mg | 25mg | |
Фосфор | 89mg | 47mg | |
Калий | 270mg | 337mg | |
Натрий | 15mg | 55mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.3mg | |
Медь | 0.054mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.163mg | 0.258mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 187IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 709µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.26mg | |
Витамин C | 6.8mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 11µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.129mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.348mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.067mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.089mg | |
Валин | 0.185mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.089mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.014g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
85%
Итоговая оценка минералов
17%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах