Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7486.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3378.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +257.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +177.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +121.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +183.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 86kcal | |
| Белки | 3.27g | 1.57g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.05g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 2.4mg |
|
| 16.7g | 17.12g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 20.12g |
|
| Магний | 37mg | 25mg |
|
| Кальций | 2mg | 30mg |
|
| Калий | 270mg | 337mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.61mg |
|
| Сахар | 6.26g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 2g | 3g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 5.7g | 12.65g |
|
| Фосфор | 89mg | 47mg |
|
| Натрий | 15mg | 55mg |
|
| Витамин A | 187IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.258mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 11µg |
|
| Холин | 23mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.014g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.092mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.089mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 1.94g | 0.7g |
|
| 0.014g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
79%
Итоговая оценка минералов
17%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах