Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Магний
+173%
Содержит
больше
Фосфор
+12.4%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.5%
Содержит
больше
Медь
+559.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Магний
+173%
Содержит
больше
Фосфор
+12.4%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.5%
Содержит
больше
Медь
+559.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4575%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин C
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4575%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин C
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Другое
+50.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+88.1%
Содержит
больше
Другое
+50.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+730.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+730.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 13.05g |
|
|
| Белки | 3.27g | 6.15g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.7g |
|
| Углеводы | 18.7g | 13.05g |
|
| Калорийность | 86kcal | 67kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 2mg | 15mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.93mg |
|
| Магний | 37mg | 101mg |
|
| Фосфор | 89mg | 100mg |
|
| Калий | 270mg | 307mg |
|
| Натрий | 15mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.408mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 187IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 132µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.407g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах