Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Кальций
+1433.3%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Кальций
+1433.3%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+439.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин A
+617.9%
Содержит
больше
Витамин E
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+239.1%
Содержит
больше
Витамин K
+52875%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.826
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+439.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин A
+617.9%
Содержит
больше
Витамин E
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+239.1%
Содержит
больше
Витамин K
+52875%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.826
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+196.5%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+583.4%
Содержит
больше
Вода
+28.4%
Содержит
больше
Другое
+87.1%
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+196.5%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+583.4%
Содержит
больше
Вода
+28.4%
Содержит
больше
Другое
+87.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+644.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+644.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.58g | 0.27g |
|
|
| Белки | 3.41g | 1.15g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.18g |
|
| Углеводы | 20.98g | 3.07g |
|
| Калорийность | 96kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 4.54g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 3mg | 46mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.72mg |
|
| Магний | 26mg | 13mg |
|
| Фосфор | 77mg | 22mg |
|
| Калий | 218mg | 245mg |
|
| Натрий | 1mg | 19mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.385mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 263IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 5.5mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 78µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
67%
Итоговая оценка минералов
14%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Escarole более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах