Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+137.8%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+137.8%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+1053.8%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+1053.8%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1016.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1016.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+602.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+127%
Содержит
больше
Фруктоза
+146.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+143.4%
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+602.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+127%
Содержит
больше
Фруктоза
+146.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+143.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.58g | 19.14g |
|
|
| Белки | 3.41g | 2.63g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.13g |
|
| Углеводы | 20.98g | 21.44g |
|
| Калорийность | 96kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 7.17g | 17.45g |
|
| Фруктоза | 0.79g | 0.32g |
|
| Сахар | 4.54g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.3g |
|
| Кальций | 3mg | 18mg |
|
| Железо | 0.45mg | 1.07mg |
|
| Магний | 26mg | 30mg |
|
| Фосфор | 77mg | 71mg |
|
| Калий | 218mg | 550mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 263IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 5.5mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах