Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Compare
  6. Курица гриль vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Курица гриль и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Курица гриль
Курица гриль
1
:
9
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +113.7%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +151.7%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Курица гриль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +113.7%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +151.7%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Курица гриль
Курица гриль
5
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%
Курица гриль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Курица гриль
Курица гриль
2
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +34.2%
Содержит больше Другое +48.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Курица гриль
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +34.2%
Содержит больше Другое +48.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Курица гриль
Курица гриль
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Курица гриль
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Lamb shoulder Мнение
0.12g 0g Курица гриль
Белки 22.51g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 15.08g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Калорийность 226kcal 279kcal Lamb shoulder
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Lamb shoulder
Кальций 16mg 18mg Lamb shoulder
Железо 0.95mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 21mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 218mg 183mg Курица гриль
Калий 255mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 335mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 1.78mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.077mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.005mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 22µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A, RAE 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.14mg Курица гриль
Витамин B1 0.055mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.227mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 5.732mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.152mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.191mg 0.12mg Курица гриль
Витамин B9, общий 8µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.47µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.173mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.657mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.853mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.549mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.75mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.565mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.69mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.935mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.592mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 127mg 92mg Lamb shoulder
Транс-жиры 0.078g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 3.927g 8.74g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.61g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Курица гриль
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.813g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.