Сравнить продукты Курятина и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+58.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-32.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.2%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+58.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-32.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.2%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2583.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+796.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Содержит
больше
Витамин A
+2583.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+796.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+153.7%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+153.7%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1471.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Насыщенные жиры:
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
2.97 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1471.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.3g | 21.38g |
|
| Жиры | 13.6g | 5.36g |
|
| Калорийность | 239kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 15mg | 5mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2mg |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Фосфор | 182mg | 220mg |
|
| Калий | 223mg | 375mg |
|
| Натрий | 82mg | 55mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 23.9µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 161IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 88mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 1.875g |
|
| 0.04g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.915g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах