Сравнить продукты Лаваш и Pie crust
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+476.7%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+340%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.5%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Селен
+1045%
Одинаковое количество вещества Натрий - 753
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+476.7%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+340%
Содержит
больше
Марганец
+58.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.5%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Селен
+1045%
Одинаковое количество вещества Натрий - 753
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+292%
Содержит
больше
Витамин B2
+432.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+292%
Содержит
больше
Витамин B2
+432.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Вода
+255.3%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+2516.7%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Вода
+255.3%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+2516.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17787%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+693.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17787%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+693.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 52.1g |
|
||
| Белки | 8.7g | 6.9g |
|
| Жиры | 1.2g | 31.4g |
|
| Углеводы | 60.3g | 52.1g |
|
| Калорийность | 281kcal | 518kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 21mg | 61mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.22mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Фосфор | 496mg | 86mg |
|
| Калий | 125mg | 64mg |
|
| Натрий | 796mg | 753mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2µg | 22.9µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.392mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.727mg |
|
| Витамин B5 | 0.268mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 104µg |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.184mg |
|
|
| Изолейцин | 0.255mg |
|
|
| Лейцин | 0.476mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.121mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.339mg |
|
|
| Валин | 0.289mg |
|
|
| Гистидин | 0.146mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 7.974g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 17.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.968g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.774g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pie crust содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах