Pie crust состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Pie crust
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 518 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 52.1 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 84% of foods
Pie crust calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 518 | |
| Calories in 1 oz | 147 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
61 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
2.22 мг of 8 мг
28%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
86 мг of 700 мг
12%
Калий:
64 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
753 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
0.4 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.075 мг of 1 мг
8%
Марганец:
0.315 мг of 2 мг
14%
Селен:
22.9 µg of 55 µg
42%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
753 мг
TOP 10%
Кальций
61 мг
TOP 30%
Железо
2.22 мг
TOP 33%
Селен
22.9 µg
TOP 41%
Марганец
0.315 мг
TOP 44%
Медь
0.075 мг
TOP 66%
Фосфор
86 мг
TOP 68%
Магний
15 мг
TOP 73%
Цинк
0.4 мг
TOP 75%
Калий
64 мг
TOP 90%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.392 мг of 1 мг
33%
Витамин B2:
0.213 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
2.727 мг of 16 мг
17%
Витамин B5:
0.268 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.064 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
104 µg of 400 µg
26%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.392 мг
TOP 22%
Витамин B9, общий
104 µg
TOP 23%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B3
2.727 мг
TOP 53%
Витамин B6
0.064 мг
TOP 74%
Витамин B5
0.268 мг
TOP 76%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 14%
6.9 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 48%
31.4 г of 65 г
48%
Углеводы:
Daily Value: 17%
52.1 г of 300 г
17%
Вода:
Daily Value: 0%
7.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
80 мг of 280 мг
29%
Треонин:
184 мг of 1,050 мг
18%
Изолейцин:
255 мг of 1,400 мг
18%
Лейцин:
476 мг of 2,730 мг
17%
Лизин:
133 мг of 2,100 мг
6%
Метионин:
121 мг of 1,050 мг
12%
Фенилаланин:
339 мг of 1,750 мг
19%
Валин:
289 мг of 1,820 мг
16%
Гистидин:
146 мг of 700 мг
21%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
3.968 г
Значения всех питательных веществ для продукта Pie crust в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 518kcal | 26% | 5% |
В 11 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.9g | 16% | 54% |
В 2.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 31.4g | 48% | 6% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 52.1g | N/A | 17% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 52.1g | 17% | 20% |
В 1.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.22mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 61mg | 6% | 30% |
В 2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 64mg | 2% | 90% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Медь | 0.08mg | 8% | 66% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.4mg | 4% | 75% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 86mg | 12% | 68% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 753mg | 33% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.32mg | 14% | 44% | |
| Селен | 22.9µg | 42% | 41% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 33% | 22% |
В 1.5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.73mg | 17% | 53% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 76% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 26% | 23% |
В 1.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 7.97g | 40% | 16% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 17.89g | N/A | 11% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.97g | N/A | 20% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.18mg | 0% | 84% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | 82% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.48mg | 0% | 82% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.13mg | 0% | 89% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.12mg | 0% | 81% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | 81% |
В 2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.15mg | 0% | 83% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 518
% дневной дозы*
48%
Жиры
31г
36%
Насыщенные жиры 8г
0%
Холестерин 0мг
33%
Соль 753мг
17%
Углеводы
52г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
61мг
6%
Железо
2мг
25%
Калий
64мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже