Сравнить продукты Латук посевной и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+490.7%
Содержит
больше
Магний
+515.4%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Калий
+193.3%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+1034.5%
Содержит
больше
Марганец
+370.4%
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+490.7%
Содержит
больше
Магний
+515.4%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Калий
+193.3%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+1034.5%
Содержит
больше
Марганец
+370.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+74.3%
Содержит
больше
Витамин C
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+74.3%
Содержит
больше
Витамин C
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+526.7%
Содержит
больше
Углеводы
+418.8%
Содержит
больше
Другое
+176.6%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+526.7%
Содержит
больше
Углеводы
+418.8%
Содержит
больше
Другое
+176.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+519.5%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+519.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.57g | 6.89g | ||
Белки | 1.36g | 3.75g | |
Жиры | 0.15g | 0.94g | |
Углеводы | 2.87g | 14.89g | |
Калорийность | 15kcal | 70kcal | |
Фруктоза | 0.43g | ||
Сахар | 0.78g | ||
Клетчатка | 1.3g | 8g | |
Кальций | 36mg | 243mg | |
Железо | 0.86mg | 5.08mg | |
Магний | 13mg | 80mg | |
Фосфор | 29mg | 73mg | |
Калий | 194mg | 569mg | |
Натрий | 28mg | 31mg | |
Цинк | 0.18mg | 1.11mg | |
Медь | 0.029mg | 0.329mg | |
Марганец | 0.25mg | 1.176mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 7405IU | 4248IU | |
Витамин A, RAE | 370µg | 212µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 9.2mg | 31.8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.082mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 0.375mg | 1.706mg | |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 114µg | |
Витамин K | 126.3µg | ||
Триптофан | 0.009mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.059mg | 0.154mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.079mg | 0.281mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.053mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.191mg | |
Валин | 0.07mg | 0.187mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.246g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.033g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
51%
Итоговая оценка минералов
14%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)