Համեմատել Հազար և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +490.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1034.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +354.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 5.08mg | 53% |
| Մանգան | 0.25mg | 1.176mg | 40% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.329mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8g | 27% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 31.8mg | 25% |
| Կալցիում | 36mg | 243mg | 21% |
| Folate, total | 38µg | 114µg | 19% |
| Վիտամին A | 370µg | 212µg | 18% |
| Մագնեզիում | 13mg | 80mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.266mg | 14% |
| Կալիում | 194mg | 569mg | 11% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.11mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 1.706mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 73mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 3.75g | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 14.89g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.338mg | 4% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 70kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.129mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.508g | 3% |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.94g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.246g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 143g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Նատրիում | 28mg | 31mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.079mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +418.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +519.5% |
