Сравнить продукты Латук посевной и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+138.4%
Содержит
больше
Магний
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+313.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+679.3%
Содержит
больше
Марганец
+1044%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.1%
Содержит
больше
Железо
+138.4%
Содержит
больше
Магний
+284.6%
Содержит
больше
Фосфор
+313.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+679.3%
Содержит
больше
Марганец
+1044%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+370150%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин A
+370150%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+184.6%
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+592%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+184.6%
Содержит
больше
Жиры
+333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+592%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.57g | 17.06g |
|
|
| Белки | 1.36g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.65g |
|
| Углеводы | 2.87g | 19.86g |
|
| Калорийность | 15kcal | 101kcal |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Сахар | 0.78g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 36mg | 49mg |
|
| Железо | 0.86mg | 2.05mg |
|
| Магний | 13mg | 50mg |
|
| Фосфор | 29mg | 120mg |
|
| Калий | 194mg | 107mg |
|
| Натрий | 28mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 7405IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 370µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 9.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 18µg |
|
| Витамин K | 126.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)